Ваше пошаговое руководство, чтобы привести себя в форму дома при любом бюджете.
Вы мечтаете иметь собственный домашний спортзал, но не думаете, что у вас есть место в вашем доме или на вашем банковском счете? Подумай еще раз! Здесь вы найдете пошаговое руководство по созданию идеального домашнего тренажерного зала для любого помещения и любого бюджета.
Во-первых, вам нужно решить, где вы хотите создать свой домашний спортзал. Отдельная спальня, офис или даже задний подъезд или внутренний дворик – все это отличные места для занятий спортом. А если у вас нет запасной комнаты, небольшая область в вашем доме (например, гостиная), которая может удвоиться, как и ваша тренировочная площадка.
Чтобы повысить уровень энергии во время тренировок, сделайте свое пространство максимально легким и воздушным. По словам эксперта по фитнесу Эллен Барретт, звезды фильма Эллен Барретт Live: Grace & Gusto, идеальное место для фитнеса имеет много естественного света из окон или дверей. И хотя добавление в окна может быть невозможным, вы можете добавить в свою комнату больше источников света: имитировать встроенное освещение с помощью ламп с подсветкой или добавить несколько ламп, в которых используются мягкие белые лампочки. Расставьте растения они помогут повысить уровень кислорода в комнате. Папоротники, бамбуковые пальмы и растения-пауки занимают первое место в списке благодаря своей способности очищать воздух в помещении. Очистите пространство для упражнений от помех и отвлекающих факторов – постарайтесь удалить все гаджеты, ненужные вещицы, бумаги или другие предметы, которые могут отвлечь ваше внимание от тренировки. Если вы поклонник DVD с упражнениями, вам нужно убедиться, что вы настроили телевизор или компьютер на уровень, который лучше всего подходит для выполнения обычной процедуры. Также; «Вы можете рассмотреть возможность добавления зеркала в свое тренировочное пространство». «Зеркала отлично подходят для медитации на движении – зеркало позволяет вам быть вашим собственным инструктором». Зеркала не только могут быть полезными инструментами для обратной связи с вашей формой во время упражнений, они также могут помочь открыть пространство, делая его больше, чем есть на самом деле, что может помочь вам чувствовать себя менее стесненным в небольшой тренировочной зоне.
Вам не нужно тонны оборудования или громоздких машин, чтобы сделать домашний спортзал эффективным местом для занятий спортом. На самом деле, некоторые из лучших тренажеров для домашних тренировок на самом деле довольно маленькие и недорогие. Используйте кардиотренажер, скакалку, пенные ролики, потому что они настолько универсальны – вы можете использовать их для «разминки» мышц, ролик в качестве опоры для поз йоги. Вы можете выбрать вместо громоздкой беговой дорожки для кардио, к примеру компактный велотренажер или гребной тренажер. И вам не нужна куча гирь или канатных машин для силовых тренировок, вместо этого инвестируйте в один набор гантелей, которые вы можете отрегулировать в весе , и / или набор полос сопротивления. Шары стабильности BOSU помогут разнообразить ваши тренировки, но их может быть трудно хранить. Вот почему мы любим использовать балансные диски дома. Вам не нужно покупать все сразу. Начните с нескольких ключевых частей, а затем постепенно наращивайте их. Сэкономьте еще больше, поместив некоторые вещи в свой список пожеланий на предстоящие праздники или день рождения, совершив покупки в бывших в употреблении спортивных магазинах или распродаже в гараже, или обменяйтесь с друзьями, чтобы бесплатно вращать свое оборудование.
После того, как вы приобрели все свое оборудование, вам нужно будет хранить его между тренировками, особенно если вы используете общее пространство (например, гостиную). Если возможно, выделите несколько полок или корзин для организации всего, что вам нужно для тренировок. Проявите творческий подход к способам хранения тренажеров, чтобы они были опрятными, без пыли и вне поля зрения, когда они не используются. К примеру недорогая угловая полка от IKEA идеально подходит для док-станции для iPod, колонок.
Теперь, когда вы все настроили, обязательно используйте свой домашний спортзал! Пригласите на тренировку приятеля , тренируйтесь с женой и берите в зал детей. Точно так же, как настоящий тренажерный зал, он не принесет вам пользы, если вы не будете регулярно посещать его.
Все менеджеры компании ZEAL SPORT являются профессионалами, они с радостью ответят на ваши вопросы, проконсультируют по любому бренду, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 2 мин.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 2 мин.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Запросить наличие многофункционального тренажера Apex Trainer 2
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Запросить наличие многофункционального тренажера Apex Trainer 1
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Запросить наличие силового комплекса APEX Force G20 MAX
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЕ ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ
фитнес-клуб “под ключ”
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ НА ЭТОТ ТРЕНАЖЕР
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ НА ЭТОТ ТРЕНАЖЕР
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ НА ЭТОТ ТРЕНАЖЕР
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ НА ЭТОТ ТРЕНАЖЕР
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ НА ЭТОТ ТРЕНАЖЕР
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ПОЛУЧИТЬ ЛУЧШУЮ ЦЕНУ НА ЭТОТ ТРЕНАЖЕР
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Пожалуйста, введите свои данные для получения полного каталога на тренажеры INTENZA
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Пожалуйста, введите свои данные для получения полного каталога на тренажеры PANATTA
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 2 мин.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин. и уточним все данные для подготовки предложения
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин. и уточним все данные для организации просмотра оборудования
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию для расчета платежей по вашему проекту.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Пожалуйста, введите свои данные для получения полного каталога на тренажеры Aerofit
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин. и уточним все данные для подготовки 3D проекта
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию для расчета платежей по вашему проекту.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин. и уточним все данные для организации просмотра оборудования
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию для расчета платежей по вашему проекту.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по беговым дорожкам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по эллиптическим тренажерам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по велотренажерам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по кардио оборудованию
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по грузоблочным тренажерам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по скамьям и стойкам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по тренажерам нагружаемыми дисками
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по многофункциональным тренажерам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по силовому оборудованию
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по силовым рамам
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по грифам, дискам, гантелям, гирям.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по свободным весам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по функциональным рамам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по функциональным круговым рамам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по функциональным рамам с аксессуарами.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по аксессуарам для функциональных (кроссфит) тренировок.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по гребным тренажерам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по функциональным рамам для кроссфит тренировок.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по кардио тренажерам для домашнего зала.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по мультистанциям.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по фитнес аксессуарам для функционального тренинга.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по тренажерам для домашнего зала.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по функциональным рамам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по функциональным круговым рамам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по грушам, лапам, перчаткам для бокса и единоборств.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по маникенам для бокса и единоборств.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по рингам и актагоном для бокса и единоборств.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по оборудованию для бокса и единоборств.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по оборудованию для аэробики.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по оборудованию для аквааэробике.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по стойкам для групповых программ.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по оборудованию для групповых программ.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по напольному плиточному фитнес покрытию.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по рулонному напольному фитнес покрытию.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по шкафчикам для фитнеса.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по напольным фитнес покрытиям и шкафчикам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по клиненговому решению для вашего проекта.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин и уточним информацию по сайкл-тренажерам.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин. и уточним все данные для подготовки 3D проекта
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Мы свяжемся с Вами в течение 15 мин. и уточним все данные для подготовки предложения
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Введите свои данные для получения каталога на тренажеры IMPULSE
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Пожалуйста, введите свои данные для получения полного каталога на тренажеры IMPULSE
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Оставьте контакты и менеджер перезвонит Вам в течении 15 мин.